استرس و سلامت پوست

استرس را در زندگی خود ممنوع کنید

 

مطمئنا بسیاری از شما عزیزان با خود می گویید، امکان ندارد که با شرایط زندگی های امروزی استرس از سبک زندگی ما حذف شود ولی به هر صورت باید دانست که استرس از اساسی ترین عوامل برای بسیاری از بیماری ها همچون سرطان است و همچنین برای سلامت پوست هم مضر است و حالا انتخاب با خودتان است، هر طور که راحتید.

 

بر اساس مطالعات انجام شده در سال 2004 در دانشگاه کالیفرنیا مشخص شد که استرس های مزمن می تواند سطح سلولی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و در نابودی آنها سرعت ایجاد کند و در این رابطه باید گفت که اخم کردن هم همین کار را می کند البته به نوعی کار این سلول ها را کاملا می سازد و نابودشان می کند.

 

 

 

انواع استرس و فشار های روحی

 

عاطفی

 

ذهنی

 

جسمی

 

در بین این یه استرس ها، استرس های عاطفی بیشترین آسیب را به بدن وارد می کند ولی بیایید از این دریچه به واقعیت نگاه کنیم که اگر چالشی نبود، زندگی هم آنقدر جذاب نمی شد پس نقطه جالب زندگی آنجایی است که بر این چالش ها غلبه کنیم و استرس را از خودمان دور کنیم.

 

و باید دانست که فشار های عصبی ای که پی در پی به شما وارد می شود اگر از راهی تخلیه نشود، جدای از مشکلات روحی ای که برای شما به وجود می آورد، به سلامتی جسمی و مخصوصا پوست شما آسیب می رساند.

 

 

 

چگونه بر استرس خود غلبه کنیم؟

 

برای غلبه بر استرس راهکار های مختلف و بسیاری وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می کنیم:

 

مدیتیشن و ورزش هایی که برای درمان استرس مفید هستند.

 

مشورت کردن با مشاور و افراد با تجربه در مورد آن مسئله ای که ما را به اضطراب می آورد.

 

اینکه به یاد بیاوریم هر انسانی در بخشی از زندگی خود با مشکلات و فشار های عصبی ای مواجه می شود و ما هم از این قاعده مستثنی نیستیم.

 

مصرف برخی از گیاهان دارویی که هیچ ضرر و عوارضی هم ندارند همچون گل گاوزبان و دم کرده زعفران می تواند مفید باشد.